月子里的七個飲食誤區(qū)，你知道幾個？
發(fā)布時間：2019/4/15 16:31:58
很多新媽媽都是***次生育，現(xiàn)在媽媽們都懂得調(diào)理和養(yǎng)生之道，希望通過坐月子盡快將自己的身體調(diào)整恢復(fù)，上年紀的長輩也常說坐月子能改變孕前的體寒體質(zhì)或者腰腿疼毛病。老人言還是很對的。新媽媽產(chǎn)后大都會進入誤區(qū)，以為多吃大補或者滋補的營養(yǎng)品會更快的恢復(fù)身體，為了補血經(jīng)常吃桂圓、大棗、赤豆等活血的食物，***發(fā)現(xiàn)惡露的出血量竟然增加了，這是怎么回事呢？其實家人照顧產(chǎn)婦的出發(fā)點是好的，但這些食物都是高糖食物，一般在產(chǎn)后2周或惡露干凈后才適合吃，不能過早使用。
為了讓新媽媽更好的坐月子，我們將這些誤區(qū)一一列下，希望能幫到媽媽們。
誤區(qū)一、為了早下乳，產(chǎn)后馬上多喝湯
產(chǎn)婦喝各種湯新媽媽生產(chǎn)都希望能盡早產(chǎn)奶，其實從寶寶出生到開始產(chǎn)奶，中間有一個非常重要的環(huán)節(jié)，疏通乳腺管。
正確方法：讓新生兒及時吸吮媽******，慢慢刺激乳腺泌乳，待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡的催乳湯來催乳；或者請一位有豐富經(jīng)驗的月***來幫助媽媽坐月子，開奶，疏通乳腺，有助于乳汁的分泌，預(yù)防乳腺炎。
誤區(qū)二、產(chǎn)后體虛多吃***雞
***雞湯月子里喝不得老人們以前都在產(chǎn)婦生完寶寶后立即給燉***雞催奶，其實這是錯誤的做法，***雞里含雌激素很高，媽媽懷孕前雌激素高抑制泌乳素分泌，產(chǎn)后會降低雌激素然后促進泌乳素分泌乳汁，如果再食用***雞就會雌激素過高抑制泌乳素，進而抑制乳汁分泌。相信大家看了這個原理后就明白了為什么月子期間不易吃***雞湯，出了月子可以喝。
正確做法：建議開始幾天進食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面等，即滋補又不油膩。
產(chǎn)婦要多吃水果
醫(yī)學(xué)研究表明，坐月子適量的吃水果，對于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有很大的好處。而且通過分泌的乳汁也會給寶寶補充各種維生素，提高免疫力。
正確做法：月子期，除產(chǎn)后3~4天里不要吃特別寒性的水果(如梨、西瓜)外，在接下來的日子里，應(yīng)該每天吃2~3個水果。夏天的水果常溫就可以吃，如果是從冰箱里拿出來的則要用熱水燙一燙。
誤區(qū)四、產(chǎn)后吃雞蛋多多益善
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